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Cours de Yoga pour les particuliers

Vos souhaits

rester en bonne santé
trouver un équilibre dans sa vie
améliorer sa performance
surmonter une épreuve ou une difficulté
faire face à une maladie
relever un défi

Vos maux

stress, problèmes de tension insomnie
fatigue (chronique)
manque de concentration et d’énergie
dépression, burn-out
mal de dos, maux de tête
problèmes digestifs…

Les bienfaits

plus d’énergie et de concentration
moins de stress
meilleure digestion
meilleur sommeil
respiration plus profonde
meilleure tension artérielle

Cours de Yoga individuel

Profitez d’un cours particulier de Yoga afin de découvrir le Hatha Yoga et optez pour un abonnement individuel si vous souhaitez bénéficier de séances sur-mesure, en adéquation avec vos besoins, vos attentes et votre forme physique.

Possibilité d’effectuer les cours, en présentiel ou à distance en visio conférence.

Pour le tarif, merci de me consulter.

Cours de Yoga collectif

Possibilité d’effectuer les cours, en présentiel ou à distance en visio conférence.

Pour le tarif, merci de me consulter

Cours de Yoga personnalisé

Selwa Yoga vous propose également des cours personnalisés de Hatha Yoga.

Cours de Yoga en famille 

Ce cours de Yoga est l’occasion idéale de passer un moment de partage avec ses enfants. Il se déroule dans une  démarche ludique où nous travaillerons les postures? la souplesses, l’équilibre et la concentration. Ce cours de yoga permet aux parents et aux enfants d’être à l’écoute de leurs corps.

Cours de Yoga pour femmes enceintes

Ce cours de Yoga est un véritablement accompagnement à la grossesse. Il aide la femme enceinte dans sa préparation physique et psychique à l’accouchement. Grâce à des exercices de respiration, vous ressentirez une vibration qui vous connectera à votre enfant et à votre féminité.

Cours de Yoga pour les enfants

La pratique du yoga permet à l’enfant d’apprivoiser ses émotions, à mieux se connaitre autant physiquement qu’émotionnellement et ainsi, à s’apaiser. Le yoga a de nombreux bienfaits pour les enfants concernant les troubles de l’attention, de l’anxiété et les difficultés à s’endormir.

Cours de Yoga pour les personnes malades

Le yoga est indiqué, pour les personnes malades, en parallèle de leur traitement. Ce cours de Yoga est basé sur des exercices de respiration et des techniques spécifiques visant à gérer son stress et à apprivoiser la douleur.

Cours de Yoga pour les sportifs

Le yoga est un excellent complément aux entraînements et préparation aux compétitions pour les sportifs. En effet, il permet une meilleure diffusion de l’énergie, l’amélioration de la concentration pendant l’effort ainsi que l’optimisation de la performance et une meilleure récupération.

Cours de Yoga pour les personnes agées

Ces cours de Yoga sont dispensés sur chaise ou sur tapis, en fonction de la motricité de la personne. Le cours est basé sur des techniques de respirations et des postures spécifiques afin de réduire les douleurs liées à l’arthrose et aux rhumatismes. Puis, des exercices de concentration pour prévenir certaines maladies telles qu’Alzheimer et Parkinson.

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